자는행위 자체가 싫어요
고3인데 개학하고나서 뭐 잘잔날도 가끔 있었지만최근에 늘 4시 넘어서 잠에 들어요물론 학교에서 조금 자는시간이랑 버스에서 자는시간 낮잠 합치면 그래도 한 하루에 5시간반은 잡니다근데 뭔가 요새따라 진짜 피곤한게 아닌이상 자려고 눈을 감는거 자체가 싫더라고요.. 개학하고나서는 어떻게든 자려고 그래왔지만 마음속에 생각도 너무많고 여러 복잡한 감정들때문에 오히려 힘들더라고요조금 바쁘고 빡세게 살면 침대에 누우면 꿀잠 잘수 있을 정도로 잠이 올까요..?
고3인데 개학하고나서 뭐 잘잔날도 가끔 있었지만최근에 늘 4시 넘어서 잠에 들어요물론 학교에서 조금 자는시간이랑 버스에서 자는시간 낮잠 합치면 그래도 한 하루에 5시간반은 잡니다근데 뭔가 요새따라 진짜 피곤한게 아닌이상 자려고 눈을 감는거 자체가 싫더라고요.. 개학하고나서는 어떻게든 자려고 그래왔지만 마음속에 생각도 너무많고 여러 복잡한 감정들때문에 오히려 힘들더라고요조금 바쁘고 빡세게 살면 침대에 누우면 꿀잠 잘수 있을 정도로 잠이 올까요..?
몸이 노곤해지면 잠이 잘 옵니다.
땀이 나도록 운동을 하거나(그렇다고 너무 무리하는 운동은 하지 말고......)
뇌가 과부하 될 때까지 머리를 쓰는 활동(공부도 좋아요)도 하면 잠이 올지도 모르죠.
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